Preloader Close
Профилактика гипертонической болезни Артериальной гипертензия делится на первичную (для здоровых людей, у которых есть факторы риска) и вторичную (для пациентов с установленным диагнозом). Основные меры включают коррекцию образа жизни, питание, физическую активность, управление стрессом и регулярные медицинские осмотры. Первичная профилактика Направлена на устранение или минимизацию факторов, которые повышают риск развития гипертонии. Включает: Рациональное питание.Ограничение потребления соли (до 5 г в […]
Дорогие пациенты! Сегодня мы хотели бы рассказать вам о том, насколько важна для нашего организма регулярная физическая активность. В современном мире большинство людей ведут сидячий образ жизни, что негативно сказывается на здоровье. Но даже небольшие изменения в повседневной рутине помогут вам укрепить здоровье и повысить качество жизни. Почему физическая активность важна? Улучшает работу сердечно-сосудистой системы […]
Почему вы устаёте, даже если выспались? По данным Всемирной организации здравоохранения, около 60–80% случаев хронической усталости, снижения иммунитета и «необъяснимых» недомоганий связаны со скрытым дефицитом витаминов и микроэлементов. В отличие от белков, жиров и углеводов, эти вещества не дают организму энергии (калорий). Но без них невозможно построить ни одной клетки, не запустится ни один обменный […]
Курение — это не просто «вредная привычка», как ее часто называют в быту. Это наркотическая зависимость, разрушающая организм на генетическом уровне. По данным ВОЗ, табак ежегодно убивает более 8 миллионов человек, причем 1 миллион из них — пассивные курильщики, которые просто находились рядом. Анатомия катастрофы: что происходит внутри? Когда человек затягивается, в его легкие попадает […]